Hva har skjedd?

Du har blitt sparket, dyttet, slått, lugget, holdt fast, klort eller på annen måte opplevd fysisk vold. Det kan også være at du er tvunget til seksuelle handlinger du ikke har sagt ja til. Denne volden kan ha skjedd fra fremmede.

​Det kan også komme fra personer du kjenner godt, også i egen familie. Du opplever at det lå rasisme bak handlingen. Det kan være at det ble sagt rasistiske ord til deg, eller at du på grunn av andre ting forstod at dette var rasistisk motivert vold.

Hva kan gjøres med en gang?

Søk trygghet. Finn noen du er trygg på som du kan være sammen med.

Du kan ringe til politiet.

Hvis politiet kommer: Hold deg så rolig som du klarer. Forklar så nøye du kan hva som har blitt sagt og gjort. Det vil være viktig for politiet å få oversikt over det som har skjedd. Det kan ta litt tid. Hvis den som har utøvd vold fremdeles er der når politiet kommer, så kan du be om å bli tatt med til et annet sted.

Hvis du har fått fysiske skader er det viktig å søke hjelp. Oppsøk legevakten og få en lege til å hjelpe deg, og også til å skrive en legeerklæring på de skadene du har fått. Fortell legen at du opplevde at det var rasistisk motivert. Be legen om å skrive dette i legeerklæringen.

Når du er i trygghet, og hvis du er i stand til det: Skriv ned det som skjedde så detaljert som mulig, eller snakk det inn på lydopptak på mobil. Se sjekkliste her.

Hvis det var vitner til det som skjedde, og du klarer det: forsøk å få navn og telefonnummer eller e-post til vitner. De er viktige for at politiet skal klare å bevise det som har skjedd. Gjør gjerne dette selv om du tenker at du ikke vil anmelde. Det kan være at du senere ombestemmer deg og vil anmelde likevel, og da trenger politiet bevis.

Snakk med noen. Ingen skal oppleve vold. Vold gjør vondt, og rasistisk vold kan være ekstra vondt å oppleve. Har du venner eller familie du kan snakke med? Kontakt gjerne dem, eller søk hjelp andre steder. Du finner en liste over hvem du kan snakke med her.

Dine rettigheter

Du har rett til å leve et liv uten vold. Derfor er vold forbudt. Du har også rett til å leve et liv uten rasisme. Når volden har et rasistisk motiv, kaller vi det for hatkriminalitet. I den norske straffeloven står det at volden er ekstra alvorlig dersom den er rasistisk motivert.

​Det betyr at man kan få ekstra straff. Les mer om hatkriminalitet i den norske straffeloven her.

Politiet i Norge skal prioritere hatkriminalitet. Det betyr at disse sakene skal få ekstra oppmerksomhet fra politiet. Det har Riksadvokaten bestemt.

Hvor kan du få hjelp?

Støttesentrene for kriminalitetsutsatte

Støttesentrene for kriminalitetsutsatte finnes i 16 byer i Norge. De gir hjelp til personer som har opplevd vold, i hele landet. Du finner informasjon her. De hjelper med informasjon og veiledning om det å anmelde, og de skal gi støtte hele veien fra politianmeldelse til saken er avgjort. De kan også gi hjelp til å søke voldsoffererstatning. Det betyr at staten gir deg penger for å hjelpe deg etter at du har opplevd vold.

Landsforeningen for voldsofre

Landsforeningen for voldsofre organisasjonen hjelper de av oss som har blitt utsatt for vold. Den er nøytral når det gjelder religion og politikk. Den kan tilby gratis advokathjelp.

Mental Helse

Du kan ringe Mental Helse hjelpetelefon på 116, 123 eller skrive til dem på www.sidetmedord.no. Der er du anonym. Det er også en chattetjeneste.

Barn og unge

Barn og unge kan ringe alarmtelefonen for barn og unge på telefon 116, 111. Her kan du også ringe selv om det har gått litt tid siden det skjedde.

Politiet

Du kan ringe politiet på 02800. Ved behov for akutt hjelp må du ringe 112.

Ved fysisk skade

Ved fysisk skade bør du kontakte legevakten din.

Minoritetsstress

Les gjerne mer om minoritetsstress og tips når man opplever dette her.

Råd og tips

Du kan få råd og tips av organisasjoner som jobber med rasisme, se her.

Snakk med noen

Snakk med noen.

Hva kan gjøres etter hvert?

Det viktigste er å be om hjelp

Det viktigste når man har opplevd vold er ofte å be om hjelp. All vold er alvorlig. Ingen skal oppleve vold, uansett. Det er ikke din skyld.

Si fra at det er hatkriminalitet

NB: Ved anmeldelse er det svært viktig at du selv sier til politiet at du mener det du var utsatt for var hatkriminalitet. Ta gjerne med dette notatet til politiet. Vis gjerne politiet denne siden.

Kontakt med støttesenter

Si gjerne til politiet at du vil ha kontakt med støttesenteret for kriminalitetsutsatte. De vil kunne hjelpe deg gjennom hele prosessen.

Be om hjelp fra ombudet

Du kan be om hjelp av pasient- og brukerombudet til å ta saken videre hos helsemyndighetene.

Hva du IKKE bør gjøre

Ikke prøv å ta hevn.

Ikke tenk at du må klare det alene.

Ikke vær redd for å snakke med noen.

Dersom du velger å anmelde: Ikke glem å ta med det som faktisk og konkret skjedde. Følelsene du har må komme i tillegg til en forklaring på hva som faktisk skjedde.