For mennesker som selv ikke opplever minoritetsstress, kan det være vanskelig å se og gjenkjenne situasjoner hvor minoritetsstress oppstår og forstå belastningen dette gir. Begreper som minoritetsstress og mikroaggresjoner er begreper basert på erfaringer. Hvis du har lest denne siden har du kanskje forstått litt mer
​
  • Om du ikke kjenner deg igjen. Du trenger den kunnskapen for å kunne sette deg i andres erfaring
  • Du ser det ikke fordi du ser verden fra et annet ståsted.  Tro på hva andre opplever. Handler ikke om å bli enig om felles virkelighetsbeskrivelse, men om å akseptere og anerkjenne ulike erfaringer. 
  • Å diskutere hva som er motivet bak/intensjonen er ikke mål.  
Minoritetsstress er summen av ulike erfaringer med å leve i samfunnet som en minoritet. Mange som tilhører, eller antas å tilhøre en minoritet, erfarer å bli møtt med uvitenhet, stereotypier og fordommer. Dersom du føler at du hele tiden må vurdere risiko ved situasjoner, personer og steder kan dette bli stressende og slitsomt. 
to edit.

Minoritetsstress beskriver det økte stresset som mennesker med en minoritetsbakgrunn opplever når man blir sett på som mindre verdt, og andre oppfører seg som om man er mindre verdt. Minoritetsstress kan også oppstå dersom det er sider ved identiteten din som blir oversett.
​
Minoritetsstress er et resultat av den samlede erfaringen med alt fra mikroaggresjoner til diskriminering og hatkriminalitet, til politikk, offentlige samtaler og terrorhandlinger rettet mot grupper du identifiserer deg med. Å høre til flere minoriteter samtidig, for eksempel å være skeiv og ha nedsatt funksjonsevne, kan gjøre at vi opplever enda mer stress.